Ashtanga jóga s Terezou 10+1

Tradiční a ucelená Ashtanga jóga v podání Terezky bude dobrý a bohatý základ. V kurzu se v rámci jednotlivých lekcí s vámi podělí o své bohaté zkušenosti z učení tradiční Ashtanga jógy stejně tak, jak se ji učila od svého výborného učitele Tomáše Johanny, který je žákem Nancy Gillgof a Manjuho Joise.

Ashtanga jóga patří mezi dynamičtější druh jógy, který je založen na přesně daném sledu pozic (asán), které na sebe plynule navazují.

Co se naučíte?

Ashtanga pracuje s celým tělem a v logické návaznosti a protahuje tak komplexně celé tělo od krku až po konečky prstů u nohou.

Pro koho je kurz?

Fyzická zdatnost ani předchozí zkušenosti s jógou nejsou podmínkou. Tereza vás provede krok za krokem a hlavně bez bolesti s ohledem na fyzické dispozice každého z Vás. :-)
Na závěr každé lekce Terka zařazuje řízenou relaxaci pro uvolnění.

Cílem kurzu je nejen komplexní protažení a zlepšení pohyblivosti, ale i odpočinek trochu klidu do duše v této uspěchané době. :-)

Jak se přihlásím?

Kurz 10+1 lekcí si můžete vyzkoušet na úvodní lekci dne 26/3/2019. Kurz poběží od 1.dubna v ÚTERKY v 16 h s Terezkou.

Permanentka 10+1 stojí 1500 Kč, můžete si ji zakoupit u Terezky, objednávejte emailem gorcicovatereza@gmail.com .