Radža jóga začátečníci s Domčou

Moje hodiny začínají vždy krátkou introspekcí, která spočívá v nacítění se na své tělo, dech, na prostor a čas teď a tady.

Následuje důkladné protažení těla a jeho příprava na pár jógových pozic, přičemž mým cílem není nasoukat žáky do složitých, na oko líbivých asan. Bolest zde není na místě, jóga musí být vždy zásadně příjemná. Hodiny si přece všichni chodíme užít. Nakonec každé hodiny přichází odměna ve formě uvolňující relaxace.

Co se naučíte?

Dýchat plným jógových dechem, vybrané (méně až středně náročné) ásany, u kterých vždy popíšu, jak na nás působí, sladit pohyb s dechem a myslí, uvolnit se v relaxaci.

Pro koho je kurz?

Dospělé - začátečníky i pro ty, kdo chtějí prohloubit svou dosavadní jógovou praxi, protože při opakování člověk vždy objeví něco nového a vidí danou věc z jiného úhlu.

Kurz probíhá

Pondělí ráno od 8:30 do 9:30

Jak se přihlásím?

Jednorázový vstup je za 200 Kč. Permanentka 10 lekcí (ucelený celý kurz) stojí 1600 Kč, můžete si ji zakoupit u Dominiky, objednávejte emailem domi.giraczkova@seznam.cz .